Receita de Tigela de Suco de mirtilo

Receita de Tigela de Suco de mirtilo

Ingredientes

Suco:


1 xícara de mirtilos congelados
½ banana
2 colheres de água
1 colher de sopa de manteiga de caju
1 colher de chá de extrato de baunilha

Coberturas:


½ banana, fatiada
1 colher de sopa de amêndoas laminadas
1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar

Instruções


Passo 1
Misture os mirtilos, 1/2 banana, água, manteiga de caju e extrato de baunilha no liquidificador até ficar homogêneo; despeje em uma tigela.

Passo 2
Decore smoothie com banana fatiada, amêndoas e coco.

Informações Nutricionais


Por porção: 368 calorias; proteína 6,8 g; carboidratos 55,4g; gordura 15,6g; sódio 8,5mg. Nutrição Completa

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