Longas horas. Um dia cheio. Cumprimento de prazos. Gerenciando uma equipe. Com toda a ocupação que vem junto com um dia de trabalho, priorizar refeições saudáveis e exercícios pode ser bastante assustador. A preparação de refeições, quando o seu d ...
É o dia do julgamento depois de uma semana ou mais de seguir seu regime de perda de gordura e você se decepciona. Os resultados não são o que você esperava e é esmagador! No entanto, não entre em pânico ainda. Você pode simplesmente estar faltando e ...
Você está cansado de fazer “todas as coisas certas” e ainda ver pouco ou nenhum progresso? O rigor de uma dieta inflexível está fazendo com que você perca a fé ou a paixão em seus esforços de estilo de vida saudável? Essas são frustrações clássicas ...
Preparar os alimentos com antecedência é uma ferramenta usada por atletas profissionais e fisiculturistas para se manterem magros, fortes e estéticos durante todo o ano. Evite esses erros de planejamento de refeições e navegue para a gordura corpora ...
Quantas vezes você entrou em um plano novo de dieta , ou qualquer outra mudança, com grandes expectativas apenas para quebrar e queimar em semanas? Isso é muito mais comum do que você imagina. Muitas pessoas entram em um novo plano de dieta com u ...
A gordura da barriga teimosa é uma enorme fonte de insegurança para muitas pessoas – por isso faz sentido que procurem uma maneira rápida e simples de se livrar dela. A verdade é que eliminar a gordura da barriga não é tão simples quanto parece, ...
Ingredientes Suco: 1 xícara de mirtilos congelados½ banana2 colheres de água1 colher de sopa de manteiga de caju1 colher de chá de extrato de baunilha Coberturas: ½ banana, fatiada1 colher de sopa de amêndoas laminadas1 colher de sopa de ...
Suco Detox Saudável Olá! Bem-vindo de volta ao nosso blog semanal de sucos saudáveis. Hoje vamos mostrar-lhe como fazer um suco de desintoxicação. Os ingredientes deste suco são carregados de nutrientes e, por sua vez, devem ajudar a apoiar os ...
Este suco natural de pele brilhante está repleto de nutrientes e minerais. Além disso, é leve, delicioso e apresenta um sabor como um paraíso. Todos os fixadores que usei são ideais para a pele, mas é tudo menos um elixir de ocorrência sobrenatural, ...
Você está comendo direito? Olá, amante de fruta e smoothies! Você já se perguntou se está comendo bem suas frutas? De repente, todas essas perguntas continuam surgindo em nossas mentes: “Devemos comer antes da refeição ou depois da refeiçã ...
