Suco Detox Saudável
Olá! Bem-vindo de volta ao nosso blog semanal de sucos saudáveis. Hoje vamos mostrar-lhe como fazer um suco de desintoxicação.
Os ingredientes deste suco são carregados de nutrientes e, por sua vez, devem ajudar a apoiar os órgãos naturais de desintoxicação do seu corpo, incluindo os rins, o fígado e a pele.
Aqui estão algumas das potenciais vantagens médicas:
Maçã Verde:
Esta maçã específica tem menos açúcar do que a variedade vermelha, e as maçãs, como regra, podem ajudar na redução de peso, fazendo com que você se sinta mais cheio. Uma investigação indicou que comer uma maçã diariamente pode ser quase tão viável quanto tomar uma droga de estatina para diminuir o risco de doença coronariana. A gelatina que as maçãs contêm funciona como um prebiótico e também pode promover o desenvolvimento de bons micro-organismos em seu intestino!
Abacaxi:
Rico em agentes de prevenção do câncer, este produto orgânico tropical contém adicionalmente bromelaína, um catalisador de processamento de proteínas. Ajuda a separar a proteína em aminoácidos e, portanto, pode apoiar o processamento. Este catalisador relacionado ao estômago também pode ajudar a aumentar a invulnerabilidade e diminuir a irritação no corpo.
Banana:
As bananas são uma fonte extraordinária de potássio, e os planos de controle de peso ricos em potássio podem ajudar a reduzir a tensão circulatória e diminuir o risco de doença coronariana. De acordo com a Healthline, um estudo de 13 anos demonstrou que mulheres que comem bananas 2 a 3 vezes por semana podem ter um risco 33% menor de desenvolver doenças renais.
Gengibre:
Considera-se que o gengibre tem efeitos calmantes no corpo e pode ajudar a reduzir os níveis de glicose em jejum. Também parece acelerar a assimilação, tornando o estômago vazio mais rápido.
Espinafre:
Este verde verdejante é imparcial no sabor quando você o adiciona a um suco, e este exame demonstrou que pode ajudar a prevenir danos oxidativos no corpo. O espinafre também contém misturas de plantas inovadoras e reforços celulares, como luteína e kaempferol, que são pensados para melhorar o bem-estar dos olhos e diminuir o risco de doenças.
Coentro:
Este novo tempero contém um composto chamado dodecanal que parece ter impactos antibacterianos contra a salmonela. Também é pensado para lutar contra a nocividade do metal pesado, que é a razão pela qual tão comumente adicionado a bebidas e dietas de desintoxicação.
Limão:
Os limões são empilhados com reforços celulares e são uma fonte incrível de nutriente C, que pode ajudar a aumentar sua estrutura invulnerável! O nutriente C foi desenvolvido para aumentar a produção de plaquetas brancas em exames de tubo de ensaio, o que pode ajudar na proteção contra contaminações e doenças.
Com esses ingredientes, este suco é empilhado com fibras que ajudarão você a se sentir saço e satisfeito, sem uma inclinação preguiçosa ou lenta que pode surgir ao comer algo menos nutritivo. Acho que quando começo meu dia com um suco, em geral também comerei melhor pelo resto do dia.
INGREDIENTES
1/2 xícara de água (ou suco de laranja)
1 maçã verde
1/2 xícara de pedaços de abacaxi congelados
1/2 banana congelada
1/2 polegada de gengibre fresco, descascado e picado
1 xícara de espinafre fresco
pequeno punhado de coentro fresco
1 colher de sopa de suco de limão fresco
INSTRUÇÕES
Junte todos os ingredientes no liquidificador, e bata até ficar homogêneo. Despeje em um copo e sirva em seguida. (tamanho reduzido para uma única porção)
Se você não tiver um liquidificador de alta velocidade, recomendo misturar o espinafre, o coentro e o gengibre com a água primeiro, para ajudar a quebrá-los completamente. Em seguida, adicione as frutas e o suco de limão e misture novamente.
Pós-navegação
Conclusão,
O suco de desintoxicação é uma maneira saudável de limpar seu corpo e melhorar sua saúde geral. Ao incorporar o suco de desintoxicação em sua dieta, você pode melhorar sua digestão, aumentar seu sistema imunológico e reduzir a inflamação. Então, se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde, considere adicionar suco de desintoxicação à sua dieta.